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  • 少しの疲れにはビタミンを。慢性疲労には「タウリン」を

    執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)医療監修:株式会社とらうべ日々感じる疲れには、「なんとなく疲れたな」という一時的なものと、「疲れがとれない」という長期的なものがあります。疲労回復に栄養補給は大切ですが、疲れ方によっておすすめの栄養素は異なります。疲労回復に働く栄養素について知り、上手に使い分ける方法を知りましょう。1.一時的な疲労と慢性疲労1日活躍した身体は機能を回復する...

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