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ゴリゴリ肩凝りは頭痛も引き起こす!

2016-07-11


「肩凝り」は、一度経験した人ならば、そのつらさがわかるでしょう。肩がひどく重く、悪化すると腕の上げ下げが難しくなるところまで悪化します。
そんなつらい肩凝りですが、同じく困りものである「頭痛」にもつながるものだということをご存知ですか?

■肩凝りによって起こる頭痛
肩凝りによって頭痛が起きるメカニズムのキーワードは「緊張」で、その代表例は「緊張型頭痛」と呼ばれます。
凝り固まった筋肉が原因で、血の巡りが悪くなり、頭痛を引き起こすというものです。
何かで締め付けられているような痛みが襲ってくるこの頭痛は、デスクワークをしている人に多くみられます。また、ストレスによっても引き起こされます。

もう一つは、「症候性神経痛」と呼ばれるものです。
これは、単なる肩凝りではなく、悪化した肩凝り、重い肩凝りによって引き起こされるものです。
「頭痛」と言っても、主に痛みが走るのは目の奥側です。何かで刺されたような強烈な痛みが襲ってくるため、非常に強いダメージを受けます。

■頭痛が肩凝りを引き起こすこともある
一方、頭痛によって起きる肩凝りもあります。「血管性頭痛」と呼ばれるものです。血管性頭痛は、血管が拡張されることによって起こります。
うつ病を防ぐ有用なホルモンであるセロトニンは、増えすぎると血管を締め付けてしまいます。人間の体は、締め付けられた血管を戻そうと、血管を広げます。
この「広げる」過程で炎症が起こるため、頭痛を起こしてしまうのです。
このような頭痛は、肩凝りをもたらすこともあります。なぜなら、血管性頭痛は三叉神経と関わりがあるからです。三叉神経は肩の部分にもつながっているため、結果性頭痛のトラブルが、肩にまで伝わってしまうのです。

このように、頭痛と肩凝りの関係は、切っても切り離せないものです。
頭痛が肩凝りの原因になることもありますし、肩凝りが頭痛の原因になることもあります。
ストレッチをしたり、ストレスを軽くしたりすることで改善が見込めます。特に、デスクワークで日ごろまったく動いていない、という人の場合は、意識して動くようにするとよいでしょう。それでも治らないようならば、専門家に足を運び、診断と対策の指示を仰ぐことをおすすめします。


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