整骨院・接骨院・鍼灸院を「探せる」「見つかる」お近くの整骨院・接骨院・鍼灸院検索ならリグー

「こころ・カラダ・けんこう」をテーマに著名人や専門ライターの厳選記事を毎日配信!

TOP > カラダの悩み > 急な痛みにおすすめ!自宅でできる腰などの神経痛を乗り切る対処法

急な痛みにおすすめ!自宅でできる腰などの神経痛を乗り切る対処法

2016-07-30


腰や手足などに急に出る神経痛。痛いですよねぇ。
神経痛とは、末梢神経が刺激されることによってもたらされる痛みで、痛みのほかにも、ふるえやしびれといった症状が起こることもあります。

急な痛みに温めればいいのか、冷やした方がいいのか、どんな風に対処すればいいのか分からないという方が多いはず。そこで、急な神経痛をどう乗り切ればいいのか、自宅でもできる対処法をご紹介します。

■病気や外傷が原因の神経痛もあれば原因不明なものも
まるで針で刺したような鋭い痛みが走る神経痛。長時間痛みが続くことはないものの、不規則な感覚で急に激しい痛みに襲われます。
その原因には、何らかの病気や外傷、ウィルス感染などによるものと原因が不明のものとがあり、痛みが出る部位によって原因も違ってきます。

■まずは安静にして痛みが治まるのを待つこと
では、急な痛みが出たら、どのように対処すればいいのでしょうか?
ポイントは、安静にして温めること。
激しい痛みに襲われたら、まずは安静にしましょう。ベッドやソファなどに横になり、腰の痛みであれば枕を入れるなどして楽な姿勢をとります。寝方は仰向けでもうつ伏せでも、痛みが和らぐ寝方でOK。なるべく動かさないようにして、痛みが治まるまでできるだけ静かにしていてください。

■急な神経痛には「冷やす」より「温める」のが◎
痛みを感じた場合、温めるか冷やすかは迷うところですが、神経痛に関しては「温める」が正解。そうすることで血行が良くなり、カラダの隅々まで酸素や栄養を届けることができると同時に、老廃物や痛みの元となる発痛物質を取り除くことができます。

なので、自宅で急な痛みに襲われたらまずは安静にし、痛みが強い場合は温かいお風呂にゆっくりと浸かりましょう。お風呂に入れない場合は、温湿布やホットタオルで痛みの出ている部分を温めるようにしてください。

■こんな場合は要注意!!≪危険な神経痛のケース≫
ただし、急な痛みにも危険な場合がありますので注意が必要です。こんな痛みの場合は放置せず、早めに医療機関で診察を受けるようにしましょう。
・姿勢を変えても痛みが楽にならない
・痛みが強くなっていく
・痛みが治まっても長い時間、歩くことができない
・熱が出ている
・安静にしていても痛みが治まらさない
・全身がだるい
・気分が悪い

おすすめ記事

  • 圧迫骨折で要注意な後遺症

    椎骨の衰弱や外傷によって引き起こされる「圧迫骨折」。統計によれば、1年に90万人近くが起こしてしまう頻度が高い骨折症状...

掲載ご希望の整骨院・鍼灸院様無料で院情報を
掲載しませんか?

無料店舗登録をする

整骨院・接骨院について

「柔道整復師」ってどこからついた名前なの?

整骨院や接骨院を開業できる資格に、なぜ"柔道"という言葉がつく...

ケガをしたら整骨院、整形外科、どこに行ったらいいの?

整骨院(接骨院)と整形外科の大きな違いは、医師の資格を持って...

整骨院・接骨院・整体院・整形外科は何が違うの?

■「整骨院」と「接骨院」の違い「整骨院」「接骨院」は名称が違...

整骨院の保険適用と料金について

整骨院では、"柔道整復師"というと国家資格を持っている施術者が...

交通事故の後遺症で多いむち打ち症の特徴と整骨院での治療法

「事故にあった直後は平気だったのに、日にちが経ってから徐々に...

頑固な痛みの原因を探し改善するトリガーポイント治療

長引く膝や腰などの痛み。「病院に行っても治らない」と悩んでい...

あなたの健康をサポートオールインワンの
無料アプリ

今すぐアプリをダウンロード!
Download on the App Store GET IT ON Google Plya

整骨院・鍼灸院の検索

腰・肩・首の痛み、スポーツ障害など、

気になる症状でお悩みの方は、

お近くの整骨院・鍼灸院をお探し下さい。

掲載ご希望の整骨院・鍼灸院様無料で院情報を
掲載しませんか?

無料店舗登録をする