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足裏・足つぼマッサージが痛い理由は老廃物のしこり

2016-10-03

足つぼマッサージ
足の裏には多くのツボがあり、身体の不調を教えてくれるセンサーでもあります。たとえば、土踏まずの辺りを押して痛いと消化器官の不調が、かかと辺りだと腸や生殖器の不調が考えられます。
しかし、なぜ「痛み」となってあらわれるのでしょうか?

足裏マッサージが痛い理由は老廃物のしこり

身体の不調の理由はさまざまありますが、原因の1つに「酸素不足」が挙げられます。身体中に張り巡らされている血管は、血液を運ぶと同時に、酸素も送っています。血行不良代謝の衰えなどで体内の巡りが悪くなると、血液と酸素がうまく送られず、さらに、老廃物や不純物も体内に蓄積されてしまい、身体の不調となってあらわれるのです。

血液さらさら、血液ドロドロ

そして足裏は、心臓から一番遠く、酸素や血液の流れが滞りやすい部位。酸素が少ないと老廃物がたまりこりしこりになってしまいます。
足裏をマッサージされて痛みを感じる人や、足裏がゴリゴリしている人は、老廃物がカチカチにかたまっている状態。固まってしまった老廃物をほぐすにはツボ押しやマッサージが一番なのですが、ほぐす際に痛みを生じてしまうというわけなのです。

足裏をほぐせば、全身に効果がある

足は第二の心臓と呼ばれます。足に巡ってきた血液や酸素は足裏を通り、ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割を果たして心臓へ送り戻します。


そのため、足裏に老廃物が溜まって滞っていたりすると十分な血液や酸素を送ることができません。

足裏をマッサージすると全身がスッキリしたように感じるのも、足裏で滞っていた老廃物がほぐれ、血液や酸素全身に流れるようになるからです。
その結果、足つぼに対応している器官へも栄養が送られ、調子がよくなるのです。

足つぼと対応している臓器や器官

人間の足の裏には、約60カ所のツボがあり、身体が異変を起こすと、その部分に対応するツボに痛みがでるため、健康状態をチェックすることができます。また、足裏を押すことで血行が促進され、さまざまな症状を改善することができます。

肩こり・首こりのつぼ
親指の付け根部分、人差し指の下から小指の下にかけては、肩と首に効くつぼが連なっていますので、よく押して揉みましょう。

消化器系のつぼ
土踏まずには内臓に対応しているツボがたくさんあります。胃の疲れなど消化器系の疲れがでているときは、ここを押しましょう。

生殖器(婦人科系・生理痛)のつぼ
かかとは、生殖器に対応しています。女性ホルモンが崩れると、かかとが硬くなりやすいです。また、かかとの真ん中には「失眠」というツボがあり、足のむくみや、不眠に効果的です。


足裏マッサージの注意事項

食後は消化のために血液が胃に集まっているため、1時間は足つぼマッサージをしない。

マッサージの前後はできるだけアルコールを控える。 (マッサージ前の飲酒は、施術中に体調が悪くなったり、身体の感覚が鈍くなってしまうためです。マッサージ後は血行が良くなり、酔いが回りやすくなってしまうためです。)

妊娠中・生理中は、意図しない作用をもたらす可能性があるため、マッサージを控える。

腎臓病、心臓病、糖尿病など、病気を抱えている方は、最初は5分程度とマッサージの時間を短くする。(重度の方はお医者さんにご相談ください。)

●マッサージ後は、老廃物を尿として排泄させるために白湯を飲む。


痛みに弱い人は軽いマッサージでもOK

痛いのは絶対嫌!という人もいますよね。そんなときは力を入れず、軽くマッサージするだけでもOKです。足裏全体をさすったりするだけでも刺激を与え、血行促進につながります。

また、デスクワークが多い人は、長時間同じ姿勢でいるため、下半身の血流が悪くなりやすいです。机の下にテニスボールや青竹踏みを置いて、足つぼを刺激してあげるといいでしょう。テニスボールは軽くて場所も取らないのでオススです。

どうしても痛みに弱い人は、入浴中や入浴後にマッサージを行いましょう。お風呂に入ることで身体の血行がよくなるので、凝り固まったしこりも、痛みもひどくは感じないはずです。

足裏のしこりは1回のマッサージでは完全にとりきることはできません。毎日行うことを習慣づけて、しこりをほぐし、代謝のいい身体を目指しましょう。

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