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身体の痛みは悪ではなく、不調のサイン。痛みの原因をきちんと探ろう

2017-06-27


ケガなどの外的要因以外や、心あたりがないのに身体に痛みを感じた場合、「病気かも……」と不安になってしまいますよね。

一時の痛みならそこまで気になりませんが、慢性的な痛みとなると、不安は募るばかりです。しかし、身体の痛み=悪、では決してないのです。

1.痛みは身体からのサイン

痛みは、つらいものですが、身体が痛むからといって、必ずしも病気ではありません。
身体の痛みとは、「これ以上無理をしてはだめだ」「痛みの部分に不調がある」という、身体からのサイン



身体が痛みを発するほど、あなたが無理をしてしまったからなのです。

身体の痛みを感じたら、無理をせず、休養することを心がけましょう。
マッサージをしたり、お風呂に入ってリラックスしたりして、たまった疲れを解消しましょう。病院にいって、検診を受けるのもいいでしょう。

まずいのは、身体からのサインである痛みを放置したり、その原因を探ろうとしないことです。

2.痛みを解消するには原因を知ること


慢性的な痛みを感じるようになると、人は、その痛みを解消しようと思います。
日常生活に支障がでるほどの痛みなら、薬を飲んだりして緩和することが必要ですが、あまりに痛みばかりに意識がいってしまうと、「なぜ身体が痛いのか?」という原因を探ることを忘れてしまいがちです。
痛みを取り除くことは、身体の状態をよくすることではありません。

また、痛みを取り除くことが目的となってしまうと、本来ならすべき対応を間違えてしまったり、病気のサイン見逃してしまいます。

たとえば頭が痛くなったとき。で痛みを解消しても、そのときはいいかもしれませんが、原因を見つけない限りは、慢性的に痛みに悩まされることになります。

頭痛の原因もさまざまあります。肩こりや首こりから頭痛を引き起こすこともあります。そして、肩こりは、長時間のデスクワークで同じ姿勢をしていたための筋肉弛緩と血行不良が原因の場合もあれば、噛み合せが悪くて肩こりになり、頭痛を招く場合もあります。もちろん、脳の病気も可能性も考えられます。

ただ頭が痛いからといって、痛みを解消するために行った治療が、実はまったく効果がなかった、ということにもなりかねません。

痛みを感じたときの治療とは、「痛みの原因」をきちんと知ることです。
痛みを感じたからといって、目の前の痛みをどうこうしようとするのではなく、なぜ痛いのか?と自分の生活を振り返ってみましょう。

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