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こめかみの痛みは肩こりのサイン? こめかみと肩こりの意外な関連性

2017-07-27


こめかみの辺りが締め付けられるように痛い。
そんな頭痛で悩んでいる人も多いと思います。中には、あまりの痛みに嘔吐してしまうことも。

実は、この原因は肩こりなのかもしれません。
つまりこめかみが痛くなる頭痛を解消するためには、肩こり解消をしなければならないことも考えられます。
それでは、こめかみと肩こりの意外な関連性について解説して行きましょう。

1.そもそもこめかみとは?

こめかみの下には、側頭筋という筋肉があり、口を開閉させる働きがあります。
日本人は昔から米を主食としていたので、この筋肉が米を噛むときに動く場所であることから、こめかみと名付けられたようです。

そして、この側頭筋が凝ってしまうと、のまわりが重くなって、が締め付けられるような痛みを発してしまうことがあります。
そのときは、こめかみをマッサージしたり、温めたりするなどの対処法がありますが、それだけではこめかみの痛みが止まらないことがあります。
実は頭痛の原因が側頭筋のこりだけではなく、肩こりにもあるからです。

2.肩こりで頭痛が発生するメカニズム

肩こりは、首や肩周辺の筋肉が固まって、緊張状態にあります。



この状態では血流が悪くなって、頭に酸素を送ることや、老廃物を排出することができません。

その肩のこりによって、頭痛を引き起こし、さらにはこめかみの側頭筋のこり症状を悪化させて、さらなる頭痛を招いてしまいます。

そして、側頭筋がこってしまう原因は、デスクワークなどで眼を酷使することによる、眼のまわりの筋肉の疲れが主原因となりますが、長時間同じ姿勢でのデスクワークは肩こりの原因でもあります。

側頭筋のこりと肩こりを同時に悪化させてしまうことも多々あるということです。

また、肩こりから頭痛を引き起こしたときは、緊張性頭痛になってしまうことがあります。
緊張性頭痛とは、毎日のようにだらだらと頭が締め付けられるような頭痛が続き、ひどいときにはめまいを引き起こし倒れてしまうことも。

こめかみの痛みがひどいので、頭痛薬やこめかみのマッサージなどをしても、いつまでも改善しない人は肩こり解消をしなければならないかもしれません。

どうしてもこめかみの頭痛が気になる人は、応急処置として、こめかみのマッサージをして、肩にホットタオルなどを乗せて、一時的ではありますが、血流をあげてみてください。

こめかみの痛みは慢性的に続く緊張性頭痛になってしまうこともありますから、早期の予防・解消のためにも、肩こりを改善しましょう。


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