整骨院・接骨院・鍼灸院を「探せる」「見つかる」お近くの整骨院・接骨院・鍼灸院検索ならリグー

「こころ・カラダ・けんこう」をテーマに著名人や専門ライターの厳選記事を毎日配信!

TOP > カラダの悩み > 間違ってない? 片頭痛に、入浴・マッサージが厳禁のワケ

間違ってない? 片頭痛に、入浴・マッサージが厳禁のワケ

2016-02-18


「私、頭痛もちなんだ」という人がいますが、その 頭痛対策 、間違っているかもしれません。
とくに大きな病気を抱えているわけではないけれど、繰り返し起こる頭痛です。
こうした頭痛を医学用語では「一次性頭痛」と呼んで、病気による頭痛とは区別しています。
ここではこの一次性頭痛に着目して、どんなことが原因で起こるのか、みていきたいと思います。

■ 頭痛対策 :もっともポピュラーな「緊張型頭痛」
一次性頭痛のなかでもっとも多いとされるのが、首や肩の筋肉の緊張により起こる「緊張型頭痛」です。
精神的なストレスが続いたり、長時間のデスクワークなどで同じ姿勢で続くと、首や肩、頭の血流が悪くなり、酸素や栄養分の供給が不十分になります。
すると首や肩、頭の筋肉が緊張し、頭痛となって現われるのです。
おもな症状としては、肩や首のこりを伴う鈍い頭の痛み、頭全体が締め付けられるような重苦しい痛み、モバイル機器を長時間使ったりパソコンを使った後に痛む、軽いめまいを伴う、毎日のように慢性的に痛む、などです。
対策としては、ストレッチやマッサージなどをして筋肉の緊張をほぐしてやるのがいいでしょう。
職場などで同じ姿勢が続く場合には、適度な休憩を挟んで身体を動かしましょう。
また冬場は、ただでさえ血行悪い状態です。入浴をして首や肩周辺を温めるとよいでしょう。
入浴ができない場合は、蒸しタオルやドライヤーなどで、首の回りを温めるのも有効です。

■ 頭痛対策 :原因がはっきりしない「片頭痛」
「緊張型頭痛」の次に多いとされているのが「片頭痛」です。
原因がはっきりと解明されていないことと、発症してしまうと、強い痛みや吐き気などを伴うのが厄介な頭痛です。
毎日少しずつ蓄積されたストレスや疲労が原因で、あるとき頭がい骨内の血管が拡張し炎症を起こすため、といわれています。
最近は男性にも多いのですが、とくに20~40代の女性に多く発症し、その場合、女性ホルモンが関わっていると言われています。
おもな症状としては、月に1~2回、もしくは数か月に1度起きる、ズキンズキンと波打つような激しい痛み、吐き気がある、身体を動かすと頭に響く、だるさを伴う全身症状として現われる、頭痛が起きる前兆として視野の中に光が見えることがある、などです。
緊張型頭痛と違い、片頭痛の場合は、血管を広げてしまう入浴やマッサージなどは厳禁です。
痛む部分を冷やし、静かな部屋で横になるのが一番です。
また、吐き気や全身症状が出た場合には、早めに専門医に見せることがおすすめです。頻繁に発症するようであれば、精密検査を受けましょう。

■ 頭痛対策 :男性に多く発症する「群発頭痛」
群発頭痛は、「目をえぐられるような」というほどの激しい痛みが特徴です。
男性に多く発症しますが、その数は少なく、まれな頭痛といえるでしょう。
しかし一旦発症すると、1~2か月間、毎日ように同じ時間帯に痛みが出るようになり、1~2時間続くのが特徴です。
原因としては、目の後ろを通っている内頸動脈が拡張して、炎症を起こすためではないか、といわれています。
痛みが出ている期間は、睡眠と栄養バランスのよい食事を心がけ、規則正しい生活を送ることが大切です。
痛みが激しい場合には専門医の診察を受けるようにしましょう。
執筆:Mocosuku編集部


あわせて読みたい



おすすめ記事

  • 「不安な気持ち」に克つために

    執筆:近藤 俊明(東京未来大学教授、副学長)私たちは、人と関わることが好きな人から苦手な人まで様々です。誰もが皆、社...

記事を探す

フリーワード検索

掲載ご希望の整骨院・鍼灸院様無料で院情報を
掲載しませんか?

無料店舗登録をする

整骨院・接骨院について

「柔道整復師」ってどこからついた名前なの?

整骨院や接骨院を開業できる資格に、なぜ"柔道"という言葉がつく...

ケガをしたら整骨院、整形外科、どこに行ったらいいの?

整骨院(接骨院)と整形外科の大きな違いは、医師の資格を持って...

整骨院・接骨院・整体院・整形外科は何が違うの?

■「整骨院」と「接骨院」の違い「整骨院」「接骨院」は名称が違...

整骨院の保険適用と料金について

整骨院では、"柔道整復師"というと国家資格を持っている施術者が...

交通事故の後遺症で多いむち打ち症の特徴と整骨院での治療法

「事故にあった直後は平気だったのに、日にちが経ってから徐々に...

頑固な痛みの原因を探し改善するトリガーポイント治療

長引く膝や腰などの痛み。「病院に行っても治らない」と悩んでい...

あなたの健康をサポートオールインワンの
無料アプリ

今すぐアプリをダウンロード!
Download on the App Store GET IT ON Google Plya

整骨院・鍼灸院の検索

腰・肩・首の痛み、スポーツ障害など、

気になる症状でお悩みの方は、

お近くの整骨院・鍼灸院をお探し下さい。

掲載ご希望の整骨院・鍼灸院様無料で院情報を
掲載しませんか?

無料店舗登録をする