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外反母趾が太る原因に？！外反母趾と下半身太りの関係とは

2016-04-20

「外反母趾」が太る原因になっているということをご存知ですか？
外反母趾とダイエットの関係について見ていきましょう。

■外反母趾とはどのようなものか
外反母趾とは簡単に言うと、「足の親指が変形し、小指側の方に向かって屈曲している状態」を指します。足の甲が「く」の字を描くような足の形であり、足の異常のうちの一つです。

特徴的なのは、この外反母趾には、「痛み」がほとんどない、ということです。
大きく変形しているにも関わらず、まったく痛みがないといったケースも多いため、治療が遅れます。

外反母趾の原因はいくつかありますが、そのうちの一つが、「靴の形状」です。
先のとがった靴を履いていたり、少し大きくて脱げやすい靴を履いていたり、ヒールの高すぎる靴を履いていたりすることによって、外反母趾が起きます。
もちろんそれ以外にも、歩き方などによって外反母趾になることもあります。

■外反母趾による姿勢のくずれ
外反母趾になってしまうと、私たちは、自分の体をきちんと支えることができません。
歩くときには、必ず地面からの衝撃を受けることになります。
そのとき、正しい歩き方をしているのであれば、その衝撃はうまく分散され、疲れや痛み、ストレスを感じません。

しかし外反母趾になっていると、うまく足を付けることができません。
足元が安定しないため、人間の体は、「下半身に力や脂肪を回して、安定感を得よう」と考えるようになります。筋肉が太ももにつきすぎてしまったり、下半身に肉がつきやすくなったりするのはこのためです。

■外反母趾の治療について
外反母趾は、靴を脱いだ時の外見が悪いだけでなく、下半身太りの原因にもなります。

では、この外反母趾を治すためにはどうすればよいのでしょうか。

ソール、テーピング、サポーター等を利用して、少しずつ外反母趾を軽減させていきます。

その人その人の足の形や歩き方のくせに応じたやり方があるので、整骨院や整形外科に相談するとよいでしょう。
また、足に負担のかからない靴を選ぶことは非常に重要です。